Manisa İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mehmet Fatih Zeren, artan hava sıcaklıklarına karşı vatandaşları uyardı. Sıcak havaların özellikle risk grubunda yer alan kişiler için ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Zeren, alınması gereken basit ama etkili önlemleri paylaştı.
“Susamayı Beklemeden Su İçin”
Dr. Zeren, sıcak havalarda vücudun ter yoluyla sürekli sıvı kaybettiğini hatırlatarak, “Susamayı beklemeden günde en az 2-2,5 litre su tüketilmelidir. Spor yapanlar veya dışarıda bedensel faaliyetlerde bulunanlar, her saat başı 2-4 bardak su içmelidir. Bu miktar, kişinin ihtiyacına göre artırılabilir” dedi.
“Gün İçinde Sık Sık Duş Alınmalı”
Vücut ısısının dengelenmesi için sık sık duş alınması ya da soğuk suyla eller, yüz, ayaklar ve ense bölgesinin ıslatılması gerektiğini belirten Zeren, özellikle yaşlılar, kronik hastalığı olanlar, hamileler, çocuklar ve engelli bireylerin gün içinde düzenli olarak takip edilmesi gerektiğini söyledi.
“12.00 - 16.00 Saatleri Arasında Dışarı Çıkmayın”
Sıcaklığın ve güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkılmaması gerektiğini vurgulayan Zeren, “Mecbur kalınırsa, gölgede durulmalı, klimalı alanlarda zaman geçirilmeli, bol ve açık renkli kıyafetler tercih edilmelidir. Şapka, güneş gözlüğü ve güneşten koruyucu kremler mutlaka kullanılmalıdır. Park halindeki araçlarda beklenmemeli, çocuklar ve evcil hayvanlar araç içinde kesinlikle bırakılmamalıdır” ifadelerini kullandı.
“Gıda Zehirlenmelerine Karşı Dikkatli Olun”
Yaz aylarında artan sıcaklıkların gıda güvenliği açısından da risk oluşturduğunu belirten İl Sağlık Müdürü, dışarıda açıkta satılan yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini söyledi. Zeren, “Et, süt, yumurta ve balık gibi çabuk bozulabilen besinler sıcak ortamda bekletilmemeli. Güneş altında uzun süre kaldıktan sonra baş ağrısı, kusma, çift görme gibi belirtiler görülüyorsa mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır” dedi.
“Yaz Aylarında Sağlıklı Kalmak İçin Önlem Şart”
Manisa İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mehmet Fatih Zeren, vatandaşlara yaz mevsiminde hem beslenmeye hem de çevresel koşullara karşı daha dikkatli olmaları çağrısında bulunarak, alınacak küçük önlemlerin büyük sağlık sorunlarını önleyebileceğini vurguladı.
